online Training – stay fit, get fit

Hallo liebe Freunde des Judosports,

um vor den Weihnachtsfeiertagen noch einmal richtig in Schwung zu kommen, wird in der kommenden Woche viermal Videotraining mit dem Stützpunkttrainer der U15, Frederik Jäde, angeboten.

Montag:   17:00 – 18:30 Uhr Kraftkreis Ganzkörper + Uchi Komi Band Training
Dienstag: kein Videotraining
Mittwoch: 16:00 – 17:30 Uhr Krafttraining Beine (Sprünge) und Rumpf + Uchi Komi Band
Donnerstag: 16:00 – 17:30 Uhr Krafttraining Oberkörper und Griffkraft + Uchi Komi Band
Freitag:  10:00 Uhr Intervalltraining Ganzkörper + Uchi Komi Band Training

Was ihr dafür braucht? Ein internetfähiges Handy, oder einen Laptop, sowie einen Account bei der Plattform Zoom (mit zwei Klicks erstellt). Außerdem benötigt ihr ein Uchi Komi Band bzw. ein Theraband/Gummiband, welches nicht zu stark sein sollte.

Nachfolgend der Link, unter dem ihr mit einem Zoom Account (Erstellung geht sehr schnell) Zutritt zum Training habt.

https://us02web.zoom.us/j/128940338?pwd=anNmSitvU2RSVVB6MjlQTXdBR1lsQT09

Passwort: Judo

Wir freuen uns auf euere Teilnahme!!

Sportliche Grüße,
Trainerteam des JVS

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