Lehrmaterialien

Auf dieser Seite stellen wir Euch Lehrmaterialien zur Verfügung. Ob für die Vorbereitung zur nächsten Graduierung, als Technikidee für das nächste Training oder einfach nur zum nachschlagen.

Techniken nach Nomenklatur des Kodokan
Nage-waza
Te-waza

01 - Seoi-nage

02 - Ippon-seoi-nage

03 - Seoi-otoshi

04 - Tai-otoshi

05 - Kata-guruma

06 - Sukui-nage

07 - Obi-otoshi

08 - Uki-otoshi

09 - Sumi-otoshi

10 - Yama-arashi

11 - Obi-tori-gaeshi

12 - Morote-gari

13 - Kuchiki-taoshi

14 - Kibisu-gaeshi

15 - Uchi-mata-sukashi

16 - Ko-uchi-gaeshi

Koshi-waza

01 - Uki-goshi

02 - O-goshi

03 - Koshi-guruma

04 - Tsurikomi-goshi

05 - Sode-tsurikomi-goshi

06 - Harai-goshi

07 - Tsuri-goshi

08 - Hane-goshi

09 - Utsuri-goshi (Variante A) / Utsuri-goshi (Variante B)

10 - Ushiro-goshi

Ashi-waza

01 - De-ashi-barai (Bezeichnung Kodokan: De-ashi-harai)

02 - Hiza-guruma

03 - Sasae-tsurikomi-ashi

04 - O-soto-gari

05 - O-uchi-gari

06 - Ko-soto-gari

07 - Ko-uchi-gari

08 - Okuri-ashi-barai (Bezeichnung Kodokan: Okuri-ashi-harai)

09 - Uchi-mata

10 - Ko-soto-gake

11 - Ashi-guruma

12 - Harai-tsurikomi-ashi

13 - O-guruma

14 - O-soto-guruma

15 - O-soto-otoshi

16 - Tsubame-gaeshi

17 - O-soto-gaeshi

18 - O-uchi-gaeshi

19 - Hane-goshi-gaeshi

20 - Harai-goshi-gaeshi

21 - Uchi-mata-gaeshi

Ma-sutemi-waza

01 - Tomoe-nage

02 - Sumi-gaeshi

03 - Hikikomi-gaeshi

04 - Tawara-gaeshi

05 - Ura-nage

Yoko-sutemi-waza

01 - Yoko-otoshi

02 - Tani-otoshi

03 - Hane-makikomi

04 - Soto-makikomi

05 - Uchi-makikomi

06 - Uki-waza

07 - Yoko-wakare

08 - Yoko-guruma

09 - Yoko-gake

10 - Daki-wakare

11 - O-Soto-makikomi

12 - Uchi-mata-makikomi

13 - Harai-makikomi

14 - Ko-uchi-makikomi

15 - Kani-basami

16 - Kawazu-gake

Katame-waza
Osaekomi-waza

01 - Kesa-gatame

02 - Kuzure-kesa-gatame

03 - Ushiro-kesa-gatame

04 - Kata-gatame

05 - Kami-shio-gatame

06 - Kuzure-kami-shio-gatame (z.Zt. nicht verfügbar)

07 - Yoko-shio-gatame

08 - Tate-shio-gatame

09 - Uki-gatame

10 - Ura-gatame

Shime-waza

01 - Nami-juji-jime

02 - Gyaku-juji-jime

03 - Kata-juji-jime

04 - Hadaka-jime

05 - Okuri-eri-jime

06 - Kataha-jime (Variante A) / Kataha-jime (Variante B)

07 - Katate-jime

08 - Ryote-jime

09 - Sode-gurume-jime

10 - Tsukkomi-jime

11 - Sankaku-jime

12 - Do-jime

Kansetsu-waza

01 - Ude-garami (Variante A) / Ude-garami (Variante B)

02 - Ude-hishigi-juji-gatame

03 - Ude-hishigi-ude-gatame

04 - Ude-hishigi-hiza-gatame

05 - Ude-hishigi-waki-gatame

06 - Ude-hishigi-hara-gatame

07 - Ude-hishigi-ashi-gatame

08 - Ude-hishigi-te-gatame

09 - Ude-hishigi-sankaku-gatame

10 - Ashi-garami (nicht verfügbar)

Kata

Nage-no-kata

Kime-no-kata